Meyer & Meyer Verlag Buch "Das große Faszienbuch"

Meyer & Meyer Verlag Buch Das große Faszienbuch: Wissenschaft trifft Anwendung - Meyer & Meyer Verlag Buch Das große Faszienbuch bietet einen umfassenden Zugang zum Thema Faszien und deren Bedeutung für Gesundheit und Training. Basierend auf vielen Jahren intensiver Faszienforschung stellt das Buch ein ganzheitliches Trainingskonzept vor, das die 5 Säulen Fascial Flow, Fascial Stretch, Fascial Elasticity, Fascial Power und Fascial Sense vereint. Zunächst vermittelt es die Theorie – Anatomie, Physiologie und die Architektur des Fasziensystems. Im zweiten Schritt wird der Brückenschlag zwischen Theorie und Praxis hergestellt, indem relevante Studien vorgestellt und daraus praktische Trainingsprinzipien abgeleitet werden. Der dritte Schritt widmet sich der Praxis. Mit über 400 Bildern, detaillierten Übungsbeschreibungen und 80 QR-Codes, die Sie zu passenden Filmen führen, erhalten Sie ein umfangreiches Trainingsprogramm. Darüber hinaus bietet das Buch spannende Expert:innenbeiträge zu Themen wie Faszien-Yoga, Cupping-Methode und Herzratenvariabilitäts-Training. Eine Studienvorstellung zum Mobility-Training mit Wirkung auf das myofasziale System sowie weitere interessante Exkurse runden den Inhalt ab. - Produktdetails: - Material: Papier - Format (BxH): 24x16,5 cm - Gewicht: 1.106 kg - Autorin: Dr. Gunda Slomka - 472 Seiten - 418 Abbildungen